那块瘦的小鸡可以烘烤
Chili Relleno砂锅特色图片

低碳水化合物辣椒砂锅

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用一点香料,奶酪和美味的荷花,这低碳水化合物 谢纳Rellenos Casserole配方 任何时候都是纯粹的舒适度!它’非常简单,绝对不可抗拒!

I’ve服务了这个多功能tex-mex 砂锅菜 对于一只星期五的夜生活,无肉的星期一和周末早午餐。另外,我喜欢吃午饭的剩菜。 

智利Relleno砂锅切片在一块白色板材用樱桃蕃茄和香菜枝

如何制作辣椒rellenos砂锅

一个俗气的蛋砂锅尖叫着舒适。一个有一点热量更好。事实证明这一点 谢纳Rellenos Casserole配方 遇到了我所有的标准  非常适合早餐,午餐或晚餐。

绿色辣椒,奶酪和西红柿的层次用鸡蛋和牛奶的辛辣混合物冠…然后烤成一个粘糊糊的美食。老公问了绿色的东西,一个我向食谱添加了太多辣椒的线索。我也没有将它们切开,每一件咬他都有一双双剂量的辣椒。

我修改了这一点 蛋砂锅菜 确保更好的辣椒,鸡蛋和奶酪平衡。一世’我认为两罐辣椒可能已经足够了,但请让你的口感引导。忠诚的读者知道丈夫有一些食物怪癖,即使这些绿色辣椒唐’T包完全热。

在一个方形的白色烘烤盘的辣椒relleno砂锅

Tex-Mex蛋砂锅菜

另一方面,我爸爸会喜欢这个 智利莱恩斯食谱。对于我童年的大部分时,我们在大多数风景如画的阿斯彭,科罗拉多州度假。在这是一个相对未知的时候,仍然是别致的滑雪胜地。在近2年,不是一个人的瞄准。

我们徒步旅行,野餐,抱怨,在黎明时期,在黎明的巨大的群众中开车。但在我们的宗教旅行之后,我们在镇上贿赂了早餐。 正如您可能猜到的那样,由于我们在西南部的中间被击打了Dab,因此Classic Huevos Rancheros在所有早餐菜单上。 和10个中的9次,那’我爸爸会订购什么。

他也别人所知的是吃更多的炸玉米饼,而不是我们家庭团聚的其他相对。肯定的Tex-Mex风扇。这 谢纳Rellenos砂锅 将是他的小巷。我希望有一天能帮到他。

在一个圆的白色地方的辣椒relleno砂锅切片有红色被处理的叉子的

 

制作辣椒砂锅的更多提示

这个蛋砂浆是一种多功能的菜,可以在任何时候都提供服务。以下是最佳结果的一些提示:

  • 检查奶酪包裹的到期。如果您靠近您的购买“Sell By”日期,奶酪可能会失去一些质量,在使用之前更容易宠坏。
  • 当砂锅配有奶酪时,观看烤箱温度和烹饪时间。如果你想要奶酪保持粘纱,你可能想要用涂有涂抹的箔片盖上涂抹的箔片。最后几分钟拆除箔片将在需要时添加一点颜色。
  • 如果你选择抚摸你自己的奶酪’使用非常冷的奶酪更容易。  pro-tip:我找到 在家里磨碎的奶酪比已经切碎的奶酪更好地融化。
  • 专家提示: 我喜欢冲洗我的辣妹去除任何种子,也可以在纸巾上铺设番茄片来排出,所以他们不’T将任何多余的液体添加到砂锅中。
  • 除了非常美味,这款辣椒Relleno Casserole是完美的,当你需要无肉或素食主义者时都是完美的。我在借出期间至少一个星期五制作这个tex-mex菜。
  • 与我的其他版本不同 谢纳Rellenos砂锅,这个只有2汤匙面粉添加,所以碳水化合物较低。但两者都很美味! 
  • 烤宽面条是一个优秀的俗气的菜肴,可以在它之前冻结’s baked or after it’S烤并冷却了未来的饭菜。由于鸡蛋,我的辣椒relleno砂锅可能不会冻结很好,但我没有测试过这个。
  • P.S.似乎有许多方法来拼出这道菜。因为我的两个砂锅版本都有不同的拼写,我’显然不是专家!

关于智利Rellenos或智利Relleno的常见问题解答

什么是辣椒rellenos?

辣椒是一个墨西哥菜,转化为填充辣椒,通常涂在面糊和油炸。

智利和辣椒之间有什么区别?

智利通常是指植物和辣椒,如辣椒康恩那样。

你有什么用智利莱恩斯服务?

任何Tex-Mex两侧都会用这碟或砂锅美味。墨西哥米饭或凉拌卷饼,重熔豆类或墨西哥街头玉米沙拉会很好。

奶酪更加令人惊叹的食谱:

注意:这篇文章最初是在2013年共享的。2019年添加了新照片和文本。

Chili Relleno砂锅特色图片

食谱: 智利Relleno砂锅

一种简单的方法,可以享受智利Rellenos的口味!

准备时间 20分钟
厨师时间 45分钟
总时间 1 hour 5分钟
屈服 8份

原料

  • 8 eggs
  • 1/2 cup milk
  • 2 tablespoons flour
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1/2 teaspoon pepper
  • 1/2 teaspoon cumin
  • 1/2茶匙大蒜粉
  • 捏红辣椒片,可选
  • 1大番茄,切成薄片(在纸巾之间设置切片以除去多余的果汁)
  • 2 7盎司的整个绿色辣椒,排干得很好,打开并打开(可能会使用第3罐,如果需要)
  • 1磅切碎的奶酪,我使用了夏普切达尔和蒙特利杰克的组合

指示

  1. 润滑A 9 x 9英寸锅(或类似尺寸的砂锅菜)。
  2. 击败鸡蛋,牛奶,面粉和调味料。
  3. 第三层辣椒,然后是三分之一的奶酪并重复。对于第三轮,第一个辣椒的层,然后是番茄片,然后是最后的奶酪。将蛋混合物倒入奶酪。在将烤箱预热到350时,让休息大约半小时º.
  4. 烘烤45+ 分钟或直到膨胀,略微褐色。如果顶部看起来不看或水,只是烘烤更长时间!在服务前20分钟。

笔记

灵感来自Bon Appetit配方。

注意,在切割之前,我冷却了这批歌,以获得漂亮的干净切片,然后重新加热。

营养信息:

屈服:

8

服务大小:

1

每份的量: 卡路里: 369总脂肪: 26g饱和脂肪: 14g反式脂肪: 1g不饱和脂肪: 10g胆固醇: 250mg钠: 630mg碳水化合物: 10g纤维: 1g糖: 4g蛋白质: 23g

你喜欢这个食谱多少钱?

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