那瘦小鸡可以烤
布鲁塞尔芽甘蓝培根,青葱和大蒜在白色的碗里,用红色的勺子

煎锅布鲁塞尔芽菜培根

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这些 煎锅 布鲁塞尔芽菜配培根,青葱和大蒜 是准备这种经常变质的蔬菜的好方法!

只需不到3分钟即可在一个煎锅中轻松制作,非常适合秋季配菜或季节性自助餐。如果您喜欢烤蔬菜,我们喜欢这些 蜂蜜芥末烤布鲁塞尔芽菜.

布鲁塞尔芽甘蓝培根,青葱和大蒜在一个白色的碗里

布鲁塞尔芽菜配培根,青葱和大蒜

在几年前我为感恩节制作的带有培根抱子甘蓝的食谱中,堆满了食谱和食谱。

我的父母来拜访,而我父亲则乐于助人。一世’可以肯定的是,我自己吃了剩下的那一批,它们很棒。如果你’对我的家人很熟悉,你知道他们伸出手来煮一包青豆。 Since then, I’我们一直在尝试重新制作这道菜,而这种美味的布鲁塞尔芽菜配培根,青葱和大蒜食谱也近在咫尺。

布鲁塞尔芽甘蓝培根,青葱和大蒜在白色的碗里,用红色的勺子

 

简易长柄布鲁塞尔芽菜食谱

因此,请给这些信誉不好的迷你白菜一个机会。关键不在于过度烹饪,而是要保留一些鲜艳的绿色。没有人喜欢灰色的,糊状的布鲁塞尔芽菜。培根和芳香剂可为这些蔬菜增添风味。

这不是一个冗长的配方。对于您的任何假日大餐,它都可以是简单的第二道菜。将其放在炉灶上可以腾出烤箱做所有其他烹饪工作’会做的。我觉得你’尝试一下布鲁塞尔芽菜食谱后,您将改变主意。如果您打算烤豆芽,请尝试这些 蜂蜜芥末烤布鲁塞尔芽菜.

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布鲁塞尔芽菜配培根,青葱和大蒜

一个简单的锅炒培根,青葱和大蒜的布鲁塞尔芽菜食谱!

准备时间 5分钟
烹饪时间 15分钟
总时间 20分钟
4份

配料

  • 2-3片培根,切成薄片
  • 1个大葱,切成薄片
  • 2瓣大蒜,切碎
  • 2汤匙橄榄油
  • 5杯布鲁塞尔芽菜,切成两半,除非很小
  • 盐和现磨胡椒粉调味

使用说明

  1. 在一个大锅里的棕色培根。如果需要的话,加入一汤匙橄榄油,将葱煮至变软。
  2. 加入大蒜和球芽甘蓝,根据需要添加更多的橄榄油,撒上盐和胡椒粉调味,然后煮至球芽甘蓝刚嫩(用小刀刺破以测试...您不要让它们煮得过熟)。

营养信息:

让:

4

份量:

1

每份的量: 卡路里: 180总脂肪: 11g饱和脂肪: 2g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 8g胆固醇: 9mg钠: 262mg碳水化合物: 16g纤维: 5g糖: 4g蛋白: 8g

您有多少爱这个食谱?

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