那瘦小鸡可以烤
在一个白碗里的简单黑豆辣椒

简易黑豆辣椒

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这种超级简单的黑豆辣椒多年来一直是我的首选辣椒! 非常适合在寒冷的冬天’s night, 游戏日或需要温暖舒适的食物时!

I’我不是很挑剔,但我’我也不太喜欢菜豆 辣椒豆。当我把它们换成辣椒中的黑豆时,我知道我要放东西了!这个 简易辣椒食谱 非常适合在寒冷的秋天或冬天’的夜晚或游戏日!

白汤碗里的简易黑豆辣椒

简易黑豆辣椒

当我问比尔他是否想要辣椒还是 烤土豆汤 在周日的超级碗比赛中,当他回答时毫不犹豫。它’超级碗总是比赛日辣椒。我通常会炒一些洋葱,大蒜和牛肉末,然后用孜然,辣椒粉和任何喜欢的调味料调味,然后倒入罐装的西红柿,西红柿酱或酱和豆类中。从来没有一样的味道。它’总是很好,有时甚至很棒。

我认为是时候烙印自己的食谱了。我从来都不喜欢扁豆,所以我知道’d在此版本中使用黑豆。他们’re so much better!

2碗饰有奶酪和鳄梨的Easy Black Bean辣椒

如何做最好的辣椒

洒水时,我将罐头,香料和点缀的笔记排成一行。比尔和我以为这是一批出色的辣椒,尽管他当时没有’我很高兴我正在使用他的“good beer”倒进汤里我现在有一个 吸引力较小 品牌的啤酒在冰箱里做饭。

凯蒂(Katie)觉得这对她的嫩味太辣了。根据自己的喜好调整香料,尤其是切碎的红辣椒片。 一小团酸奶油也将大大改善热量。我选择切达干酪丝,鳄梨,切成丁的柿子椒和墨西哥胡椒作为配菜。我父亲会喜欢一些洋葱丁的。 我也喜欢做一批我的 酪乳玉米松饼 四舍五入

专家提示:您是否知道酒精像盐一样是一种增味剂? 啤酒是完全可选的,但它确实增加了一定的风味。如果在添加啤酒后将其煮沸30分钟,则可以蒸发掉大部分酒精。多年来,这种简单的黑豆辣椒一直是我的首选辣椒! 

简易黑豆辣椒|在寒冷的夜晚或比赛日的完美晚餐!

更简单的辣椒食谱和汤食谱’ll Love:

辣椒成分添加到您的购物清单

  • 检查您的厨房是否有以下主食:橄榄油,辣椒粉,小茴香,月桂叶,压碎的红辣椒片和盐
  • 碎牛肉
  • 洋葱
  • 新鲜大蒜
  • 红柿子椒
  • 芹菜
  • 番茄罐头,包括整个西红柿,切碎的西红柿和西红柿酱
  • 黑豆罐头
  • 啤酒,可选

 

注意:此帖子已在2019年更新为其他文本。

在一个白碗里的简单黑豆辣椒

黑豆辣椒

The perfect dinner 上 a cold winter'的夜晚或游戏日!

准备时间 20分钟
烹饪时间 1 hour
总时间 1 hour 20分钟
6份

配料

  • 2-3汤匙橄榄油
  • 1 white 上 ion, diced
  • 2瓣蒜末
  • 1个红色甜椒切成丁
  • 2根芹菜杆,切成丁
  • 1 1/2磅碎牛肉
  • 2汤匙辣椒粉
  • 2 tablespoons cumin
  • 1 bay leaf
  • 1/2茶匙压碎的红辣椒片或调味
  • 1 teaspoon salt
  • 2个26盎司的切碎的西红柿盒
  • 1个28盎司的整个西红柿罐,切成块
  • 1罐15盎司番茄酱
  • 1-2个15盎司的黑豆罐,冲洗并沥干
  • 1/2杯啤酒,可选

使用说明

  1. 在一个大锅中,加热橄榄油,然后加入洋葱,炒至变软并略带褐色。加入大蒜,红甜椒和芹菜,继续煮。当这些蔬菜煮了几分钟后,加入牛肉末煮熟,然后用刮刀切碎,直到全部煮熟并变成褐色为止。加入香料,煮至香。倒入剩余的食材,煮约一个小时(我喜欢整个下午做饭,如果汤太浓的话,加水)。
  2. 与切达干酪切达干酪,酸奶油,切碎的红甜椒,切碎的鳄梨和/或墨西哥胡椒切片一起食用。

营养信息:

让:

6

每份的量: 卡路里: 419总脂肪: 13g饱和脂肪: 3g反式脂肪: 0g胆固醇: 71mg钠: 1217mg碳水化合物: 43g纤维: 16g糖: 15g蛋白: 36g

您有多少爱这个食谱?

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