那瘦小鸡可以烤
在罐子中预先制成7层沙拉 - the classic, retro picnic 沙拉 you can meal prep

在罐子中预先制成7层沙拉

首页 » 160+配菜 » 在罐子中预先制成7层沙拉

这些美味,美丽 在罐子中预先制成7层沙拉 是我童年时期流行的复古沙拉的餐食更新版本。经典的7层沙拉是在一个大玻璃碗中制成的,可以展示每一层,但是这些迷你版本恰好可以按份搭配!

这些 备餐 Salads 具有便携性的优点,使它们成为工作的完美选择!今天一次,第二天第二次’t want to share!

两个装在罐子中的超前7层沙拉,其中一个不带盖

在罐子中预先制成7层沙拉

我喜欢1950年代某个时候首次亮相的7层沙拉的原始版本,如果我想冒险的话。沙拉’它的历史可以追溯到南部,因为它需要充满活力的青豆,因此被称为7层豌豆沙拉。

当菜单上有这种美味的组合时,老公总是很兴奋;一世’我很确定培根能完成这笔交易。这个“salad”远离健康食品,但时不时值得挥霍。

最好放在玻璃碗中展示每个单独的层, 7层沙拉食谱 1970年开始’我长大的时候。一世’ve如今通过在餐桌上制作几份独立的餐点将现代的餐前准备版本带到餐桌上 梅森罐子 准备午餐或晚餐。

2个预先制成的7层沙拉在罐子里的顶视图

如何做7层沙拉

我从生菜开始,然后是色拉酱,西红柿,豌豆,红洋葱,奶酪,最后是培根。可选成分包括煮鸡蛋,黄瓜,蘑菇和’甚至添加了切丁洋蓟心。随心所欲。

我在调料前加了生菜,所以你不’失去一滴奶油状的浇头。要食用,只需将罐子中的内容倒到盘子上,然后挖一下即可!

在罐子中预先制成7层沙拉 removed to a white 沙拉 plate

备餐 Dinners

还有一些“Meal Prep”您可能想添加到菜单中的晚餐创意。我的 罐装7层沙拉 在忙碌的一天结束时,连同其他一些简单的主菜将有助于减轻负担!

For another fun, mini 沙拉, check out these 地中海菊苣船!

 

在罐子中预先制成7层沙拉 - 备餐 沙拉 for lunch or dinner!

罐装7层沙拉

The retro 7-layer 沙拉 made in single serving 梅森罐子!

准备时间 20分钟
总时间 20分钟
2

配料

敷料:

  • 1/2 cup mayonnaise
  • 1 1/2茶匙糖
  • 2汤匙纯酸奶
  • 1/4茶匙调味盐(我用莫顿的自然调味料)
  • 2汤匙磨碎的帕尔玛干酪

沙拉:

  • 1-2杯切碎的卷心莴苣
  • 1/2杯樱桃或葡萄番茄,切成两半
  • 3/4杯冷冻豌豆,已解冻
  • 1汤匙切成丁的红洋葱(我在准备成分以除去某些咬伤的同时浸泡在冰水中)
  • 3/4杯切达干酪丝
  • 2-3片培根,煮熟,切碎

使用说明

将调味料搅拌均匀。品尝并根据需要添加更多的糖或调味盐。

Divide ingredients between 2 梅森罐子 (about 2 cup capacity), starting with lettuce, then 2-3 tablespoons 沙拉 dressing, tomatoes, peas, 上 ion, cheese and finally the bacon.

随意添加其他喜欢的成分,或将每种成分或多或少地添加到您的口味中。

笔记

Save leftover dressing for a wedge 沙拉 or a simple green 沙拉.

营养信息:

让:

2

份量:

1

每份的量: 卡路里: 935总脂肪: 78g饱和脂肪: 26g反式脂肪: 1g不饱和脂肪: 47g胆固醇: 130mg钠: 1498mg碳水化合物: 25g纤维: 5g糖: 15g蛋白: 34g

您有多少爱这个食谱?

请在博客上发表评论或在上分享照片 Pinterest的

注意:此帖子可能包含会员链接;视图 我的披露政策 有关详细信息。通过点击这些链接,我从您进行的任何购买中都赚取了很小的一部分,而无需支付任何额外费用。