那块瘦的小鸡可以烘烤
接近的看法地中海相生的小船在白色,镶边服务盘子的

地中海互动船

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地中海互动船充满了橄榄,羊皮,朝鲜蓟的心等。 完美美味的开胃菜或手指食品沙拉!

幸福的食谱 可能是您对此清晰的介绍,与菊苣有点苦涩的绿色。加入甜心西红柿和奶油奶酪有助于平衡味道浮雕型味道!

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地中海互动船

比尔和我加入了一个带3个其他夫妻的晚餐俱乐部。目标是每年聚在一起,享受良好的食物,团契并利用 在中国橱柜里收集粉尘的菜肴。我们的第一次聚会在5月初。

我们可爱的女主人,Sabra,在我们在NBA季后赛中观看了我们当地的印第安纳步行者时,我们在NBA季后赛中提供了一个手指食品沙拉课程(妻子是美食家,但是Hubbies需要他们的体育修复)。这些地中海互联船充满了切碎的蔬菜,这些船很快就消失了。

一个红色和白色的莴苣托盘检查的餐巾纸

手指沙拉

这些地中海的兴趣的味道困扰着我。在第二天早上,我在甚至询问女主人的详细信息之前都会忘了食谱。我的冰箱里有一些华丽的幸福,所以我很不耐烦地让这些婴儿吃午饭。

这一切’涉及的是有些斩波和折腾。 Pro-Tip:我也只是将一个底部的底部切片,让它们在服务托盘上坐下。 这些地中海的历史悠久的船很华丽!如果你有一些剩下的陌生,这些 有蓝芝士和覆盆子的莴杯 也很宏伟!

食物板材在桌上的,与莴苣和沙拉

 

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食谱: 地中海互动船

地中海互动船 - 一个有趣的,咬大小的沙拉或开胃菜

准备时间 10分钟
总时间 10分钟
屈服 6

原料

  • 12个比利时莴苣叶子
  • 1/4杯切成混合坑橄榄
  • 1/2杯减半樱桃西红柿或1杯葡萄西红柿
  • 1/2杯腌制朝鲜蓟心,韧性叶去掉了
  • 1个大蒜丁香,切碎
  • 1/4杯新鲜罗勒叶,切碎
  • 1/4杯粉碎的胎儿奶酪
  • 1 1/2茶匙特级初榨橄榄油
  • 1汤匙香醋
  • 1/8 teaspoon salt
  • 1/8茶匙新鲜的柠檬

指示

  1. 将橄榄,西红柿,朝鲜蓟,大蒜和罗勒结合在碗里。
  2. 加入橄榄油和醋,盐和胡椒,并用橄榄和番茄混合物折腾。
  3. 在盘子上安排莴苣叶子,用茶匙混合物填充每一个混合物,顶部用胎儿崩溃并服务。

营养信息:

屈服:

2

服务大小:

2 endive leaves

每份的量: 卡路里: 284总脂肪: 18g饱和脂肪: 5g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 13g胆固醇: 17mg钠: 1143mg碳水化合物: 28g纤维: 15g糖: 5g蛋白质: 8g

你喜欢这个食谱多少钱?

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瘦小的提示

I’m开始新的一系列瘦小尖端。我如何保持苗条是我最常见的询问之一。一世’LL有些即将到来的博客帖子的提示。

提示#13:保持忙碌。远离厨房。我倾向于零食’厌倦了。跑差事。杂草花园,散步。但如果你’真的很饿,一定要让自己营养丰富的小吃…饥饿的GAL可以对一批饼干进行大量伤害!

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