那块瘦的小鸡可以烘烤
草莓辣调味汁顶上三文鱼装饰用在一块白色板材的新鲜的草莓

草莓莎莎顶部三文鱼

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用这种多汁植物摇取海鲜食谱 草莓莎莎顶部三文鱼. 完美的借贷或任何时候你需要健康,美味的主人!

A 心健康食谱 特色三文鱼提供欧米茄3脂肪酸,从清爽的水果莎莎中加上维生素和纤维。

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草莓莎莎顶部三文鱼

这是借出的最后一个星期五。尼克是复活节周末学院的家园,我们需要一顿无肉的晚餐。我都是披萨-ed。他’对虾过敏。那左三文鱼。但没有普通的鲑鱼。

我的 草莓莎莎顶部三文鱼 对于那个烹饪曲目的孩子来说,这是一个善待,他们的乔治工厂烤架可以烹饪。一世’LL分享他的秘密食谱:拿肉,用调味料擦拭,插入烤架并希望它’在它的时候没有生’S烧焦在外面。所有大学男孩都熟悉这个声音吗?

草莓辣调味汁顶上的看法顶上的三文鱼在一块白色板材有红色被处理的叉子

心健康三文鱼食谱

尼克可能有时烧烤鲑鱼,但我有一种感觉没有特别的装饰。水果Salsas是海鲜的奇妙浇头。他们平衡了咸味,浓密的鲑鱼,甜美的果汁。

I’使用芒果和桃子版本,但在春天,我倾向于倾向于那些香,成熟的草莓。

为了制作莎莎,用菠萝,猕猴桃,红色甜椒,扔香槟醋,一些碎红辣椒片的菠萝,有些碎红辣椒片。这样的天堂组合。一世’D双批次和一袋玉米片,但是它’这款亚洲风格的烤三文鱼也壮观。

煮你的鲑鱼到中等稀有。该中心仍然可以略微半透明。烹饪它做得好是一种选择,当然是那个’你的偏好。但如果煮熟过长,鲑鱼可以很容易地干燥。用A. 即时读取温度计 为了获得最佳结果。

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食谱: 草莓莎莎顶部三文鱼

亚洲风格的鲑鱼配上草莓的水果莎莎!

准备时间 20分钟
厨师时间 15分钟
总时间 35分钟
屈服 4份

原料

  • 4 8盎司三文鱼片

对于腌料:

  • 1/2杯油菜/植物油
  • 1/4 cup soy sauce
  • 1/4杯醋甘蓝醋
  • 1/4杯切葱
  • 2 tablespoons honey
  • 3汤匙红糖
  • 2丁香大蒜,切碎
  • 1茶匙剁碎的新鲜姜
  • 1/2-1茶匙粉碎红辣椒薄片
  • 1茶匙芝麻油

对于萨尔萨:

  • 1/2杯精细切割菠萝
  • 1/2杯精细切割的草莓
  • 1 finely diced kiwi
  • 1/4茶匙粉碎红辣椒薄片
  • 精细切割1/2红甜椒
  • 1 1/4茶匙香槟醋
  • 1-2茶匙切碎香菜
  • 2 teaspoons sugar

指示

  1. 将腌料成分搅拌在一起,倒入鲑鱼。腌4-6小时,翻转一次。制作莎莎,混合成分并冷却至少一个小时。
  2. 预热烤箱到450º。将腌制鲑鱼放在烤盘或其他烤盘上。烹饪14分钟或煮熟到所需的捐赠。配莎莎。

笔记

总时间不包括播放时间。

营养信息:

屈服:

4

服务大小:

1

每份的量: 卡路里: 851 总脂肪: 57g 饱和脂肪: 8g 反式脂肪: 1g不饱和脂肪: 45g 胆固醇: 143mg 钠: 1023mg碳水化合物: 32g 纤维: 2g 糖: 27g 蛋白质: 52g

所有Marinade都包含在卡路里计数中。只有一小部分将被吸收到鲑鱼中。

你喜欢这个食谱多少钱?

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瘦小的提示

I’m开始新的一系列瘦小尖端。我如何保持苗条是我最常见的询问之一。一世’LL有些即将到来的博客帖子的提示。

提示#6: 慢慢吃。品尝每一口。这让你的大脑有一段时间来获得“I’m full”来自消化系统的消息。

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39 comments on “草莓莎莎顶部三文鱼”

  1. 我喜欢这个!它’华丽的liz,充满了颜色。在借出期间享受什么完美的菜。我喜欢莎莎xx的香槟醋的声音

  2. 我肯定需要制作这个食谱。我必须在饮食中融入更多的水果和蔬菜,这是一个完美的方式来做!你的食谱看起来如此美丽和美味,拥抱,赤土

  3. 很漂亮!一世’D用筹码:@)爱一些莎莎

  4. I’从来没有看过三文鱼和草莓,但它’那块漂亮的漂亮!

  5. 这看起来只是惊人,所有的滴水和甜蜜,我现在想咬一口!

  6. 我在夏天爱水果辣酱,鲑鱼是一个可爱的顶部!

  7. 这些颜色只是为了死!我喜欢充满活力的颜色和口味!

  8. 我喜欢水果辣酱奶油。这个肯定是我的名字。
    萨姆

  9. 水果辣酱味是很棒的,这是一个伟大的草莓。与鲑鱼(或鸡肉或猪肉)的良好配对。好吧,我需要灰尘掉我的乔治工厂烧烤,这可能是一件好事♥〜♥

  10. 我的儿子是一个大鲑鱼和我’M始终寻找为他服务的新方法。就是这个!草莓在圣地亚哥在这里全峰,这个萨尔萨本周将在我们的菜单上。谢谢你的灵感!!

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