那块瘦的小鸡可以烘烤
夏南瓜面条用在一个白色碗的帕玛森在一块红色餐巾

西葫芦面条与巴马干酪

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今天我’m在我妹妹上具有riff’S夏南瓜丝带通过螺旋化我的夏天南瓜和送达这些 西葫芦面条与巴马干酪! 

夏南瓜面条用在一个白色碗的帕玛森在一块红色餐巾

夏南瓜面条与帕尔马干酪“Zoodles”

我必须承认我在一年前购买了螺旋状器。它仍然坐在我的食品室聚集灰尘中。当Oxo提供给我手持式螺旋状器时,我跳了起来。

一个紧凑的版本,我可以存储在抽屉里似乎会得到更多的动作(它无法’不那么少了!!!)。扎德尔斯,一个相对新的术语结合了夏南瓜和面条,袭击了美食家世界 风暴。将西葫芦切成面条是一种健康的,低碳水化合物的意大利面和人们已经用无数 调味汁并在沙拉中使用它们。

夏南瓜面条用在一个白色篮子编织碗的帕玛森与红色把手叉子

如何制作西葫芦面条或色情织片

这些色情片是一个快照!我也为更多彩的菜肴汲取了一些黄色的夏季壁球。切掉壁球的末端,将切口端插入取芯刀片中,然后扭转以启动该过程。一点地,你’LL有碗螺旋化的西葫芦和夏天南瓜准备炒。

接下来拍拍蔬菜干燥,这将有助于他们不蒸汽,将一些较长的股线切成更可管理的长度并射击不粘煎锅。在几分钟之内,这件侧面就可以滚动。以下是更多信息加上几个提示,由Oxo提供:

  • 从西葫芦,黄瓜和其他长蔬菜中创造制服的卷曲面条
  • 开放式刀片设计还可以适用于普通或甘薯等圆形蔬菜
  • 食品持有人保持安全安全,充当安全存储的帽子
  • 在食物架上手柄很容易握住并倒到蔬菜的尽头
  • 防滑握把,舒适螺旋化
  • 非常适合制作卷曲的薯条,frittatas,甜点等
  • 易于清洁和洗碗机安全
  • 适用于低碳水化合物,糖尿病或无麸质饮食
  • 为沙拉或膳食浇头创造乐趣装饰
OXO手螺旋状器
西葫芦面条与巴马干酪|轻盈,健康的配菜!

食谱: 西葫芦面条与巴马干酪

一种健康,美味的享受夏季壁球的方式!

准备时间 10分钟
厨师时间 5分钟
总时间 15分钟
屈服 3份

原料

  • 2-3中等夏季南瓜(西葫芦和黄色夏季南瓜),更直的更容易螺旋化
  • 每汤匙每块黄油& olive oil
  • 1大丁香的大蒜,切碎
  • Juice of ½ lemon
  • 樱桃西红柿,减半或切成一块红甜椒,可选
  • 慷慨的捏或两个犹太盐
  • 新鲜的百里香叶子或薄条新鲜罗勒
  • 剃光或磨碎的帕尔马干酪

指示

  1. 使用手持式螺旋剂制作壁球“面条”,根据需要切割长件或三分之一。
  2. 在一个大型炒锅中,融化黄油,加入橄榄油和大蒜。简单地炒以注入大蒜味。如果使用,添加壁球面条,西红柿或红甜椒,然后用黄油和油转向外套,然后轻轻煮至加热直至加热 - 几分钟。将柠檬挤在上面,撒上盐。折腾与帕尔马干酪,新鲜的草药和服务。

营养信息:

屈服:

3

服务大小:

1

每份的量: 卡路里: 211总脂肪: 10g饱和脂肪: 4g反式脂肪: 0g不饱和脂肪: 6g胆固醇: 12mg钠: 204mg碳水化合物: 30g纤维: 6g糖: 21g蛋白质: 4g

你喜欢这个食谱多少钱?

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